%e3%81%a9%e3%82%8c%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%84%e3%81%ae%e9%a0%bb%e5%ba%a6%e3%81%8c%e7%90%86%e6%83%b3%e3%81%a7%e3%81%99%e3%81%8b%ef%bc%9f

どれくらいの頻度が理想ですか?